开学前几周，
学生都会出现很大的焦虑不安，这主要是由暑假
生活与开学后的
学习环境反差太大造成的，学生们需要有一个主动适应的过程。在假期里玩得越“疯”的学生，开学后
心理不适的反应越强烈。家长要学会想办法，帮助孩子克服心理焦虑
第一，融洽人际关系 克服
焦虑心理 新学期学生面临的人际关系主要有两个方面，即同学之间的关系和师生之间的关系，特别是起始年级的新同学，面对全新的学习环境，同学间彼此不熟悉、师生间彼此不了解。在一个新的班集体中，会遇到各种各样的同学，有的成熟、热情，有的幼稚、冷漠，这个时候容易产生交往困惑和交往冲突。但生活在一个群体中，人与人的交往是不可回避的，同学间只有怀有
开放、包容的心胸去了解他人、接纳他人，才能找到生活的
乐趣与归属。
进入新的
学校，遇到新的老师，学生要努力做到用欣赏的心态去接受新老师，千万不要用对老学校老师的标准去评判新学校老师的优劣。因为不同阶段的
教育特点不同，
小学、初中、
高中老师的教育
方法和个人
风格肯定存在
差异。抱怨和
拒绝的结果，是使自己无法适应新环境而倍添烦恼。
师生良好关系的建立也非常重要，特别在学习上，学生要信任老师，主动请教老师，而不是害怕老师、躲避老师，甚至与老师闹对立。作为父母，要鼓励孩子大胆尝试自己没有做过的事，平时多为孩子提供锻炼独立
能力的机会，鼓励孩子主动与同学交往，在交往中虚心接受他人的帮助，同时也尽力为他人服务，
体验互帮互助的快乐。
第二：制定学习计划 克服盲目心理
面对开学后有序、严格的校园生活，有的学生会产生盲目心理。他们不知道在新学期中自己将面临怎样的学习
内容、学习
困难、学习
目标?在稀里糊涂中开学，在浑浑噩噩中度日，在莫名其妙中结束。为了避免这种被动学习状态的出现，制定一份详细而可行的学期计划非常重要。学期计划不仅包括学习计划，还包括
个性发展、
兴趣特长等内容，让自己在德智体美劳多方面充满期待和希望。
要有明确的计划，
充分体现了具体性、针对性、
操作性。我们相信，一个有目标的人，一定是一个充实的人。
第三：调整“生物钟” 克服烦躁心理
开学的钟声敲响以后，学生们就要从相对自由的暑期生活回归到有规律的学习生活，这是一个较大的反差。漫长的暑假，很多学生已养成“夜猫子”习性，看电视、打
游戏、QQ群聊天，假期活动可谓丰富多彩。开学后，学校的作息
时间与暑假养成的晚睡晚起的
习惯产生很大的冲突，一些学生晚上睡不着，早上起不来，白天昏昏沉沉。贪玩的心收不回，学习的劲使不上，渐渐地会出现烦躁不安的情绪。
在假期的最后阶段，家长要帮助孩子抓紧“调时差”，恢复正常作息制度。减少白天休息时间，恢复正常的夜间睡眠;缩短娱乐时间，适当增加学习时间;模拟开学后的作息时间，督促孩子按时就寝、起床、就餐、运动。
家长和老师一起努力，孩子就会很快适应新环境，进入会让你好的学习状态，希望家长要经常关注孩子的心里，客观的
引导孩子，做孩子的生活老师
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