“有的
学生出现了
厌学情绪，我们真的讨厌
学习吗？其实我们讨厌的不是学习的过程，而是对学习的
内容不感
兴趣……”8月3日，北京101网校桂林分校的老师们利用暑期，为来自桂林各
学校的近百名
中学生组织了一次以“
引领成长，塑造未来”为
主题的公益活动。在此次活动上，在桂林旅游高等专
科学校任教的心灵成长
训练专家温卫宁副教授，以
互动体验游戏的
方式，带领在座中
学生学习有效的学习方法，教给他们健康的成长方式，也许对大家有所启发。
掌握方法才能提高学习兴趣
讲座一开始，温卫宁在讲台上展现的一幅“两可图”锁定了大家的目光。有的人从图里第一眼看到的是美丽少女，有的人则看到了凶猛的巫婆。温卫宁让大家与邻座的人交流意见，互相询问对方看到的是什么。
温卫宁说，我没有让大家上讲台对着图来描述，就像生活中许多事情无法呈现在所有人面前，只能通过嘴来说。我们在生活中常常会遇到一些矛盾，就像这幅“两可图”，不同的人有不同的理解，出现了矛盾就会有争论。如果换一种思维方式，彼此沟通，也许就互相理解了。在我们的成长发展中，运用刚才提示的思维或智慧，才能用开放式的胸襟去容纳不同的理念。
我们可以把这个理念应用到学习上，比如说，有的人陷入了厌烦学习却又需要终身学习的矛盾中。但他真的讨厌学习吗？其实不是。比如说网络游戏，没有老师教，就因为很多人感兴趣，于是自学闯通关，成了网游高手。但有些人一回到学校课堂上，又出现了厌学情绪。说明我们讨厌的不是学习的过程，而是学习的内容。如果反过来理解，我们对课堂上学习的内容感兴趣了，想学了，没人教你，你也会用自己的聪明自学成才。
温卫宁让大家做了一个小游戏，让大家对高效学习有一个真实的感悟。他让每10个人站成一个圈，每个人伸出右手握住对面人的右手，左手再随便握另一个人的左手，双手混乱交叉后，通过钻、爬、转身等办法，最后成为一个手拉手的大圆圈。大家从开始的混乱，经过观察、尝试、开动脑筋出主意，到最后按规则完成了。温卫宁说，高效率的学习方式可以从这个游戏中领悟出来，那就是边做边想边学，还要互相交流，最后困难就会解决。
心灵成长需要觉察“自我”
“一名牌大学的学生，成绩优异，深得老师的喜爱和同学的仰慕，但他心理健康吗？对自己有信心吗？也许不是。除了学习，心理健康也是很重要的。”温卫宁说。
温卫宁让大家用纸笔列出自己从出生到现在所扮演的角色，有的人列出了儿子、女儿、学生、工作者、父亲、母亲，但大家都没有列出“自己”。 温卫宁说，“自己”才是最重要的角色。很多人在生活中忽略了自己，没有觉察自己想要什么、想追求什么，因此常常感觉不到快乐和幸福。
在谈到父母教育孩子的问题上，温卫宁说，孩子一出生，父母都注重孩子的营养，关注孩子的身体健康，但很多父母却没注重如何从心灵上教育孩子，也没有掌握教育孩子成长的方法。孩子逐渐长大了，和孩子的交流通常就是问孩子的学习，很少注意孩子的心灵的健康。
提高核心竞争力让心灵“毕业”
温卫宁指出，在我们的教育中，只要学生的考试成绩达到及格标准，就让他毕业，没有人关心他的心灵是否“毕业”，是否有能力面对进入社会后的种种问题，这就需要我们来提高“心理素质”这一核心竞争力。
温卫宁说，核心竞争力指的是个人持续有效调控资源适应外部环境，领先竞争对手，以创造超额的社会价值来保持竞争优势的能力。在社会上让自己具备核心竞争力，首先要有亲和力，让身边的人愿意跟自己交朋友；同时提高自己的业务素质与能力，和经营自我的生涯发展能力。
从面向社会生存的角度来谈，从高中考入大学，从大学进入社会，都需要核心竞争力。所以每个人都要思考自己的竞争力是什么，除了常规科目技能的学习之外，也要培养过硬的心理素质，让心灵和成绩一同“提升”。
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